Здоровье ребенка и сауна: полезные рекомендации

сауны для детей

Многие считают, что детям нечего делать в таком месте, как сауна. Но врачи считают, что, если ребенок здоров, противопоказаний здесь нет. Напротив, для него это очень полезно.

Классическая парная – прекрасное профилактическое, оздоравливающее и закаливающее средство. Вся сила заключена в особых свойствах сухого жара и пара. Детям, которые часто болеют простудой, посещение сауны или бани для детей будет очень полезно. Если ребенок регулярно парится, он переносит заболевание в более легкой форме, его иммунитет укрепляется, болеет он реже.

Возраст, в котором стоит приобщать ребенка к парным радостям, каждый родитель устанавливает сам. Кто-то начинает с младенчества, врачи же рекомендуют первый раз привести малыша в сауну в 4-5 лет.

Сначала посещение парной для ребенка – это небольшой стресс, но возвращение в комнату отдыха способствует быстрому успокоению. Большинству детей баня начинает нравиться уже после первого раза.

Однако важно учитывать, что, как и для взрослых, для детей есть некоторые противопоказания. Так, малыша с хроническими заболеваниями почек, кишечника, печени, сердечно-сосудистой системы и эндокринных желез в парную водить нельзя.

Нельзя приводить в сауну и ребенка, который уже заболел гриппом или ОРЗ, сопровождающимися температурой. Кроме того, при первом посещении важно быть максимально заботливым и внимательным к малышу, ни к чему его не принуждать, чтобы не вызвать отторжения процедуры.

Организм ребенка быстро адаптируется к новым условиям, но во время одного похода в бассейн не рекомендуется запускать ребенка париться больше трех раз. Сначала он должен находиться в сауне не более двух минут, а когда привыкнет, максимум пять минут. Также со временем можно приучать детей к веничному массажу.

После нескольких сеансов с вениками дети могут париться с ними самостоятельно. После нескольких сеансов в парилке, перед уходом домой, ребенку нужно дать хорошенько отдохнуть – не менее получаса. Это время стоит посвятить чаепитию. Если ребенок не хочет чай, можно обойтись соками или минеральной водой без газа.

Закрыть меню