Посещайте баню и будете здоровы

Посещайте баню и будете здоровы

Баня – это гигиена тела, очищение кожи. Во время банных процедур тело расслабляется. А если еще и применять веник (березовый, эвкалиптовый, дубовый), то такие банные процедуры вполне могут оказаться еще и лечебными. Каждое из этих растений содержит немало эфирных масел, которые способны лечить организм.

Вода, пар и горячий воздух с эфирными маслами проникают в кожные покровы, раскрывая поры, очищают дыхательные пути. Процедуры веником стимулируют обменные процессы, усиливают кровоснабжение. С потом, из организма начинают выходить токсины, удаляются бактерии. Недаром, после посещения парилки, в организм приливаются жизненные силы.

Посещать парилку можно, имея целый ряд заболеваний. Прежде всего, баня способна восстанавливать организм. Весь процесс – это три стадии:

1 стадия – пассивное нагревание тела, начинают прогреваться верхние слои эпидермиса. Человек потеет и повышается температура тела.

2 стадия (глубокое прогревание организма). Начинается обильное потоотделение и происходит процесс выхода солей. В этот период надо быть аккуратным и не допускать слишком сильного прогрева воздуха, иначе может наступить тепловое истощение. Учащается пульс, изменяется объем легких.

3 стадия – необходимо выйти из парилки и охладиться. Но делать это следует осторожно, чтобы не навредить организму. При резкой смене температур необходимо следить за работой сердца. Во избежание обезвоживания, необходимо выпить воды.

Существуют определенные законы парной

Не наедайтесь перед банными процедурами. Если у вас не слишком хорошее самочувствие, лучше отложить парилку до лучших времен.

Прежде чем отправиться в парилку, надо посидеть в предбаннике или принять теплый душ.

В парной нужно находиться в головном уборе (войлочная или шерстяная шапочка).

Парьтесь не стоя а лежа на полке. И не находитесь в парилке более 10 минут.

И главное. Если есть противопоказания (проблемы с сердцем, сосудами) лучше парилкой не пользоваться вообще.

Закрыть меню